Hacer la maleta siempre tiene su estrategia: que si la ropa de abrigo por si refresca, los cargadores, el protector solar… Pero, ¿cuánto tiempo le dedicas a tu salud bucodental?

En verano relajamos los horarios, cambiamos las rutinas y comemos mucho más fuera de casa. Para que la vuelta de las vacaciones no venga acompañada de sorpresas desagradables en el dentista, hemos preparado la lista definitiva con lo que sí o sí debe ir en tu neceser de viaje.

Los 5 imprescindibles de tu maleta

1. Cepillo de viaje (o tu eléctrico con capuchón)

Si usas cepillo manual, hazte con uno plegable o con capuchón perforado (para que respire y no acumule humedad). Si eres fiel a tu cepillo eléctrico, no olvides su funda rígida de viaje y, si el viaje es largo, el cargador.

Tip: Nunca guardes el cepillo mojado en una bolsa de plástico cerrada durante horas; es el ecosistema favorito de las bacterias.

2. Pasta de dientes en formato «mini»

Aprovecha los formatos de viaje (menos de 100 ml si viajas en avión). Asegúrate de que contenga flúor para mantener tus dientes protegidos contra las caries, especialmente ahora que consumirás más helados, refrescos o granizados.

3. El hilo dental o cepillos interproximales

Ocupan el espacio de una moneda y son tus mejores aliados en las comidas fuera de casa. Cuando tapeamos en una terraza o comemos en la playa, los restos de comida se quedan entre los dientes. El hilo dental te salvará de una inflamación de encías en pleno viaje.

4. Chicles con xilitol (Tu plan de emergencia)

Seamos realistas: habrá días de excursión en los que será imposible cepillarte después de comer. Lleva siempre un paquete de chicles sin azúcar y con xilitol. Masticarlos estimula la producción de saliva, que ayuda a limpiar la boca y neutralizar los ácidos de los alimentos. Ojo: esto es un parche temporal, no sustituye al cepillado nocturno.

5. ¿Llevas ortodoncia invisible? Evita el «Drama de la Servilleta»

Si estás en pleno tratamiento con alineadores transparentes, tu neceser necesita un extra de atención:

Lleva SIEMPRE tu caja protectora: El mayor error del verano es quitarse los alineadores en la terraza de un restaurante, envolverlos en una servilleta de papel y… que el camarero los tire a la basura. Si no están en tu boca, que estén en su caja.
Alineadores de repuesto: Si vas a pasar varias semanas fuera, habla con nosotros antes de irte. Te diremos si debes llevarte el siguiente par de férulas por si acaso.

Un último consejo antes de cerrar la maleta

El mejor neceser de viaje es el que se usa sobre una boca sana. Si tienes alguna pequeña molestia, un empaste que se mueve o hace meses que no te haces una limpieza, no te la juegues a tener una urgencia lejos de casa.